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Le CBD et le régime végétalien
« C’est pas dur, être végétalien ? », voilà une question que vous avez sans doute entendue des centaines de fois. Quelle que soit votre réponse, la poursuite d’un régime végétalien dans un monde où les enfants sont toujours élevés dans l’idée que le lait de vache est la meilleure source de calcium peut en effet s’avérer difficile. Soit vous essayez quotidiennement de convaincre votre entourage de votre choix plus sain en suivant un régime alimentaire à base de plantes, soit vous êtes sans cesse à la recherche de produits adaptés à votre régime, y compris des compléments naturels.
Vu le nombre d’ingrédients non végétaliens utilisés dans la plupart des compléments, la recherche d’un complément sans produits d’origine animale risque de devenir un véritable casse-tête. Si vous suivez de près l’industrie de la santé et du bien-être, vous connaissez sans doute le CBD le célèbre ingrédient du cannabis qui connaît un succès mondial. Désormais, les produits au CBD sont partout et, puisque vos amis non végétaliens les ont déjà essayés, vous vous êtes probablement posé la question : « le CBD est-il végétalien ? ». Vous vous demandez peut-être aussi si vous devez suivre le mouvement de ces adeptes du CBD. Si vous voulez essayer l’huile de CBD, mais que vous ne savez pas si ce produit est compatible avec votre régime végétalien, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour commencer votre découverte du CBD végétalien en toute confiance.
1. Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un élément dérivé du chanvre, ce qui signifie qu’il est d’origine végétale. Le chanvre est cousin de la marijuana, mais contrairement à celle-ci, il ne provoque pas d’effets psychoactifs. Le chanvre est donc un produit autorisé dans de nombreux pays. Le chanvre contenant jusqu’à 0,3 % de THC (l’élément psychoactif du cannabis) est légal dans tous les États américains et celui contenant jusqu’à 0,2 % de THC est légal dans la plupart des pays européens.
Le CBD agit par interaction avec le système endocannabinoïde humain (SEC) et les consommateurs y ont recours pour diverses raisons, généralement pour améliorer leur bien-être général.
Le CBD, c’est :
- Un ingrédient naturel à base de plantes
- Un produit issu du chanvre
- Sans danger pour la santé
- Sans effet psychotrope
- Légal dans de nombreux pays
2. Le CBD, est-il végétalien ?
Pour résumer : oui, le CBD est végétalien, mais tous les produits à base de CBD ne le sont pas. Le CBD est un ingrédient d’origine végétale, donc sous sa forme pure, il est végétalien. Cependant, pour qu’un produit à base de CBD soit végétalien, il faut tenir compte des autres ingrédients aussi.
3. Quels types de produits CBD sont végétaliens ?
Le choix du végétalisme, que ce soit par souci de réduire votre empreinte écologique en adoptant un régime alimentaire végétal ou tout simplement par amour des animaux et par volonté d’éviter tout produit d’origine animale, apporte son lot de défis. Vous l’avez sans doute vécu : vous sortez au restaurant avec des ami(e)s, mais vous vous contentez de boire un soda car il n’y a pas de plats végétaliens au menu, ou vous passez deux fois plus de temps à faire les courses, à lire les étiquettes et à chercher des produits adaptés à votre régime au supermarché local. Malheureusement, le choix d’un produit CBD n’est guère plus facile, et vous vous demanderez probablement quels produits CBD sont sûrs à utiliser.
Huile et teintures CBD
L’huile et les teintures sont parmi les produits à base de CBD les plus populaires. Ceux-ci associent en général un extrait de CBD aux huiles végétales, comme l’huile MCT ou l’huile de graines de chanvre, ce qui signifie que l’huile ou les teintures CBD ne contiennent en règle générale aucun produit animal. Cependant, contrairement à l’huile de CBD, les teintures comprennent des ingrédients aromatisants. Si ces ingrédients sont normalement d’origine végétale, il est tout de même conseillé de bien vérifier les ingrédients sur l’étiquette et les informations fournies par l’entreprise, comme « 100 % végétalien », ou de contacter la marque ou le détaillant pour obtenir plus d’informations.
Les débutants apprécient surtout les teintures de CBD car l’applicateur à compte-gouttes permet un dosage précis, ce qui permet d’augmenter progressivement la consommation de CBD. Elles donnent également des résultats plus rapides grâce à l’administration sublinguale, qui permet de contourner le foie et le tube digestif. Les huiles et teintures de CBD sont également les produits préférés des végétaliens car ils ne contiennent généralement que des ingrédients d’origine végétale.
Capsules à enveloppe molle CBD
Les capsules à enveloppe molle au CBD sont de plus en plus populaires. Elles permettent une consommation de CBD sans effort : il suffit de les avaler. Cependant, leur enveloppe molle est faite principalement de gélatine, ce qui facilite la dissolution de la capsule molle dans l’estomac et permet une ingestion facile. Le marché du CBD actuel offre des options pour tous et les capsules molles à base de gélatine végétale ont aussi fait leur entrée sur la scène. En revanche, elles ne sont pas aussi faciles à obtenir que les capsules molles à base de gélatine. De plus, ce n’est pas parce qu’un produit est étiqueté « végétalien » qu’il constitue le meilleur choix. En effet, nombre de marques ont tendance à lésiner sur la qualité de leurs produits CBD et à les étiqueter de manière erronée. Le choix des meilleurs produits ne se limite donc pas à la recherche d’alternatives végétales à la gélatine, dont nous parlerons plus loin dans cet article.
Produits comestibles au CBD
Les produits comestibles à base de CBD comprennent tous les aliments et boissons infusés au CBD. Tout comme on scrute les étiquettes au supermarché local, il est essentiel de vérifier les ingrédients sur les étiquettes de produits CBD afin de déterminer le caractère végétalien du produit. Le produit comestible le plus courant (les bonbons gélifiés) contient généralement de la gélatine : celle-ci est nécessaire à la texture et à la qualité des gélifiés. Comme pour les capsules molles, certaines marques préfèrent des alternatives végétales à la gélatine, comme l’agar-agar dérivé d’algues. Il existe également des chocolats, des biscuits ou même des bonbons durs au CBD en version végétalienne, mais veillez à en vérifier les ingrédients avant la consommation.
Produits topiques à base de CBD
Si vous suivez un régime végétal mais que vous ne vous considérez pas comme végétalien(ne), vous lisez peut-être cet article en portant des chaussures en cuir. Dans ce cas, le choix des produits topiques à base de CBD est moins compliqué. Les végétalien(ne)s n’utilisent toutefois aucun produit d’origine animale, quel qu’il soit, y compris les produits de soins de la peau.
Les produits topiques au CBD comprennent les crèmes, hydratants, pommades, savons ou tout autre produit de soin de la peau contenant du cannabidiol. Les consommateurs appliquent les produits topiques au CBD directement et de façon ciblée sur la peau et les articulations. Si de nombreux produits topiques au CBD sont végétaliens, les pommades au CBD contiennent généralement de la cire d’abeille, qui sert de barrière hydratante pour la peau. Elles ne sont donc pas végétaliennes, mais de nombreux autres topiques à base de CBD le sont. Comme pour tout autre produit, il est nécessaire de vérifier les ingrédients pour trouver les produits appropriés. Pour s’assurer d’un produit végétalien et de la présence d’ingrédients d’origine végétale, recherchez la mention « Convient aux végétaliens », le logo « Certifié végétalien » ou le symbole « V » sur l’étiquette.
Produits de vapotage au CBD
La plupart des jus et des cartouches de vapotage à base de CBD contiennent généralement des ingrédients végétaux ou végétaliens, comme la glycérine végétale (GV) et le propylène glycol (PG), et peuvent donc être consommés sans problème par les végétalien(ne)s.
Le tableau ci-dessous résume les types de produits contenant du CBD et leur adéquation avec les végétalien(ne)s.
| Huiles et teintures au CBD | La plupart d'entre elles, sinon toutes, sont végétaliennes. |
| Capsules à enveloppe molle au CBD | Contiennent généralement de la gélatine, à quelques exceptions près. |
| Produits comestibles contenant du CBD | Les bonbons gélifiés au CBD contiennent généralement de la gélatine, à quelques exceptions près. Les autres produits comestibles au CBD, comme les chocolats ou les bonbons durs, sont généralement végétaliens. |
| Produits topiques contenant du CBD | De nombreux produits topiques au CBD sont végétaliens, mais certains, comme les pommades au CBD, peuvent contenir de la cire d'abeille. |
| Produits de vapotage contenant du CBD | Les produits de vapotage au CBD sont généralement végétaliens et ne contiennent que des ingrédients d'origine végétale. |
4. Comment un régime végétalien peut-il favoriser l'absorption de CBD ?
Le CBD affecte chaque personne différemment et de nombreux facteurs jouent un rôle dans la façon dont votre corps bénéficie du produit, y compris votre régime alimentaire. Le CBD est une substance liposoluble, donc un régime riche en graisses saines peut accélérer et augmenter l’absorption de l’huile de CBD, tout comme un régime végétalien.
Malgré les polémiques, l’avocat reste le fruit préféré de nombreux végétaliens et contient de nombreuses graisses saines. Il est une excellente source d’acides gras oméga 3 et aidera votre corps à mieux absorber le cannabidiol. Les noix et les graines sont les en-cas préférés de nombreux végétaliens et constituent également une source idéale de graisses saines et d’acides gras oméga 3 qui peuvent aider votre corps à absorber le CBD. Les amandes, noisettes, noix, pistaches, ainsi que les graines de chia, de lin, de citrouille, de sésame, de pavot et autres produits similaires sont d’excellents compléments de votre régime végétalien et peuvent être associés au CBD pour une meilleure absorption.
5. Comment choisir un CBD végétalien de haute qualité ?
Après avoir consacré un certain temps au choix de vos produits CBD, il se peut que vous tiriez des conclusions hâtives et que vous vous contentiez d’en acheter un seul parce que son étiquette indique « 100% végétalien ». En réalité, les étiquettes ne disent pas tout. De nombreux produits à base de CBD sont mal étiquetés et ne contiennent pas les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Certains peuvent contenir de fortes doses de THC, moins de CBD ou pas du tout, ou encore des composants dangereux comme des métaux lourds et des pesticides.
- L'origine du chanvre
- Les méthodes de fabrication
- Les ingrédients utilisés dans le produit
- La réputation de la marque
- Les tests de laboratoires tiers
La meilleure façon de vérifier la qualité du CBD que vous achetez est de rechercher les
résultats de tests en laboratoire effectués par des tiers, qui attestent de la qualité du
produit et confirment les ingrédients figurant sur l'étiquette. Les marques réputées et
dignes de confiance mettent les résultats des tests de laboratoire à la disposition des
clients sur Internet. Veillez à toujours les lire avant d'acheter un produit. En outre,
effectuez des recherches en ligne sur la marque pour voir si elle est fiable, si d'autres
clients sont satisfaits de leurs achats et renseignez-vous sur l'origine du chanvre et ses
méthodes de production. Si vous voulez en savoir plus sur l'achat de CBD de haute
qualité, lisez notre article à ce sujet : les CHOSES A (NE PAS) FAIRE en achetant du
CBD.
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